Bei steigenden Zigarettenpreisen und Rauchverboten an öffentlichen Orten zählt jede Zigarette. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man eine Zigarette raucht. Das Rauchen von Zigaretten kann sehr schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, einschließlich Krebs. Wenn Sie jedoch alle Risiken abgewogen und beschlossen haben, eine Zigarette zu rauchen, müssen Sie auch alle richtigen Nuancen des Rauchens kennen. Mit der richtigen Marke, Position und Technik können Sie Ihre Zigaretten optimal nutzen.
Auswahl einer Zigarette
- Wählen Sie Ihre Lieblingszigarettenmarke.Oft wählt ein Raucheranfänger leichte oder superleichte Zigaretten.
Dies wird empfohlen, da der Nikotingehalt dieser Zigaretten normalerweise sehr niedrig ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich rauchen müssen, versuchen Sie, das Rauchen zu genießen. Der einzige Weg herauszufinden, welche Marke Ihnen am besten gefällt, besteht darin, eine Sorte zu probieren. Experimentieren Sie damit.Der Geschmack ist etwas subjektiv. Daher müssen Sie möglicherweise versuchen, Fehler zu machen, bevor Sie eine Zigarettenmarke finden, die Ihnen wirklich gefällt.
- Betrachten Sie Mentholzigaretten.Wenn Sie den Geschmack von normalen Zigaretten als sauer empfinden, sollten Sie auf Mentholzigaretten umsteigen. Menthol-Zigaretten enthalten einen Nicht-Tabak-Zusatzstoff, der beim Einatmen einen Minzgeschmack erzeugt. Die meisten großen Zigarettenmarken enthalten die Sorte Menthol.
- Wenn Sie keine Pfefferminznahrungsmittel und -getränke mögen, werden Sie Mentholzigaretten wahrscheinlich nicht mögen. Sie haben einen sehr starken Minzgeschmack.
- Wenn Sie in der Vergangenheit normale Zigaretten geraucht haben, mögen Sie möglicherweise keine Mentholzigaretten. Viele Menschen, die sich für natürliche Zigaretten entschieden haben, mögen Pfefferminzbonbons nicht.
- Er raucht mit der Nelke.Gewürznelke ist ein weit verbreitetes Gewürz zum Kochen und Backen. Nelken können mit Tabak aromatisiert werden, um eine aromatische Zigarette herzustellen.
- Wenn Sie den Geschmack von Menthol und normalen Zigaretten nicht mögen, können Nelken eine gute Zwischenoption sein. Der hinzugefügte Geschmack kann sie säuerlicher machen als eine normale Zigarette. Der Geschmack ist jedoch viel milder als Menthol.
- Nelken können sehr stark sein, seien Sie also beim Rauchen vorsichtig. Da Sie dadurch leichtfertig aussehen können, rauchen Sie während der Fahrt keine Nelken.
- Probieren Sie aromatisierte Zigaretten. Wenn Sie nach einem besonderen Geschmack suchen, gibt es eine große Auswahl an aromatisierten Zigaretten auf dem Markt. Zigaretten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Kirsche, Schokolade, Orange, Mango usw. erhältlich. Der Geschmack ist ziemlich offensichtlich. Zigaretten schmecken ähnlich wie auf dem Etikett. Aromatisierte Zigaretten können eine gute Option sein, wenn Sie keine normalen Zigaretten, sondern auch Nelken und Menthol mögen.
Zünde dir eine Zigarette an
- Zerquetschen Sie eine Packung Zigaretten.Die meisten Zigarettenmarken profitieren von einer guten Verpackung. Tupfen Sie die Zigarettenschachtel ab, wodurch sich der Tabak in der Zigarette verdickt, die Zigaretten langsamer brennen und den Tabakgeschmack erhöhen. Bevor Sie die Plastikfolie um die Packung öffnen, drücken Sie die Zigarettenpackung flach und senken Sie die Packung mit der Filterseite zur Handfläche ab. Schütteln Sie die Zigaretten 10 bis 20 Sekunden lang.
- Drehen Sie die geschlossene Packung um, sodass die Öffnung, durch die die Zigaretten entfernt werden sollen, nach unten zeigt.
- Platzieren Sie Ihre freie Handfläche.
- Drücken Sie die Zigarettenschachtel dreimal fest in Ihre Handfläche.
- Erweitern Sie den Strahl um 180 Grad (immer noch verkehrt herum).
- Wiederholen Sie das Drücken, um sicherzustellen, dass die Zigaretten an beiden Enden der Packung gleichmäßig schließen.
- Wissen, wann man NICHT zittert. Einige Zigaretten sind bereits voller Tabak.
- Verwenden Sie ein gutes Feuerzeug.
Frühe Zigaretten unterscheiden sich nicht nur von einem Feuerzeug mit besserer Qualität, Sie werden auch lernen, Ihr Feuerzeug zu lieben und zu schätzen, wenn es von höherer Qualität ist. - Zünde dir eine Zigarette an.Bringen Sie das Filterende der Zigarette an Ihre Lippen. Zünde das Feuerzeug an und bringe die Flamme direkt unter das Ende der Zigarette. Ziehen Sie zwei- oder dreimal tief, während die Flamme noch das Ende der Zigarette berührt, um sich richtig zu entzünden. Tun Sie dies, bis das gesamte Ende der Zigarette ein- und ausgeschaltet ist. Sie können die Zigarette drehen, wenn Sie sie anzünden, wenn sie nicht gleichmäßig brennt.
Eine Zigarette rauchen
- Zigarettenrauchen.Wenn Sie rauchen, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht eilig haben, dass Sie nicht gestört werden und dass Sie allein oder mit Menschen sind, die Sie mögen. Auf diese Weise können Sie Ihre Raucherzeit viel mehr genießen, insbesondere wenn Sie rauchende Freunde haben.
- Atme eine Zigarette. Wenn er die Zigarette an die Lippen bringt, sollten seine Zähne nicht fehlen. Bringen Sie die brennende Zigarette an Ihre Lippen, atmen Sie den Rauch dann sanft ein, atmen Sie ihn gleichmäßig in Ihre Lunge ein, halten Sie den Rauch dort für eine Sekunde, atmen Sie dann normal durch Ihren Mund ein und ziehen Sie Luft in Ihre Lunge. Es hilft auch, Mundkrebs zu reduzieren. Für das Anfangsstadium ist es notwendig, flache Züge zu machen, da ein tiefer Atemzug Husten verursachen kann.
- Halten Sie beim Einatmen den Rauch nicht im Mund und atmen Sie schnell aus.
- Einige empfehlen, dass Sie Ihre Lippen leicht mit der Zunge anfeuchten, bevor Sie die Zigarette in den Mund nehmen, um zu verhindern, dass die Zigarette an Ihren Lippen klebt.
- Atme den Rauch aus.Lassen Sie nach dem Einatmen den Rauch für kurze Zeit in der Lunge und atmen Sie dann aus. Atmen Sie wie gewohnt ein, warten Sie eine Weile und atmen Sie dann aus. Um zu überprüfen, ob Sie richtig rauchen und ob der Rauch in Ihre Lunge gelangt, atmen Sie durch die Nase aus. Atme ein und wenn der Rauch nicht aus deiner Nase kommt, bleibt er in deinem Mund.
- Fahren Sie ordnungsgemäß herunter.Wenn Sie fertig sind, lassen Sie das Feuer nicht den Filter berühren. Die Dämpfe des Filters riechen und schmecken schrecklich.
Die Zigarette sollte sich jedes Mal im Aschenbecher befinden, wenn sie fast den Filter erreicht. Denken Sie daran, Ihre Zigarette abzuschütteln. Schütteln Sie die Zigarette im Aschenbecher, wenn Asche vorhanden ist. Es gibt keine genaue Länge, um eine Zigarette in einem Aschenbecher zu schütteln. Behalten Sie also die Zigarette im Auge.- Tippen Sie mit Ihrem Zeigefinger leicht auf die Zigarette, um die Asche vom Ende abzuschütteln, und tun Sie dies über dem Aschenbecher.
- Bürsten Sie die Asche nicht auf dem Boden, da Sie sonst versehentlich Ihre Kleidung verbrennen oder bleibende Flecken auf Ihrer Kleidung hinterlassen können.
- Löschen Sie Ihre Zigarette.Nachdem Sie eine Zigarette geraucht haben, legen Sie sie in den Aschenbecher. Nach dem Rauchen auf die Straße gehen, eine schöne Zigarette ausstechen und in den Mülleimer werfen. Ein Feuer kann leicht durch eine Zigarettenkippe ausgelöst werden, die nicht gelöscht und falsch geworfen wird. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Zigaretten zu löschen:
- Sie können eine Zigarette löschen, indem Sie sie auf eine ebene Fläche drücken, bis sie nicht mehr brennt.
- Sie können die Zigarette mehrmals auf den Aschenbecher klopfen, bis sie erlischt.
- Sie können auch die Zigarettenkippe auf den Boden fallen lassen und die Flammen mit Ihrem Stiefel löschen. Denken Sie daran, dass dies eine schwarze Markierung auf dem Bürgersteig hinterlässt. Sammeln Sie die Zigarettenkippe und werfen Sie sie in den Müll.
- Wenn Sie keinen Aschenbecher haben und keine großen Spuren auf dem Asphalt hinterlassen möchten, können Sie das Licht ausschalten, indem Sie ihn mit Ihrem Stiefel ausschalten. Das heißt, Sie müssen auf die Zigarette klicken, damit ihr brennender Teil herausfällt. Wenn Sie ein erloschenes Licht ausschalten, bleibt ein kleinerer Punkt zurück. Vergessen Sie nicht, Ihre Zigarettenkippe in den Müll zu werfen.
Rauchetikett
- Halten Sie die Zigarette richtig.Halten Sie die Zigarette zwischen Zeige- und Mittelfinger irgendwo auf dem Filter. Wie genau es zu halten ist, hängt davon ab, was für Sie angenehm ist.
Achten Sie auf das brennende Ende der Zigarette, wenn Sie sie in der Hand halten. Sie könnten versehentlich jemanden verbrennen. - Machen Sie keine Gesten mit Ihrer Zigarette.Wenn Sie während eines Gesprächs auf etwas zeigen müssen, verwenden Sie Ihre andere Hand. Die Hand, die die Zigarette hält, sollte relativ ruhig sein, außer wenn Sie die Zigarette an Ihre Lippen bringen.
- Fragen Sie, bevor Sie sich während des Besuchs eine Zigarette anzünden. Wenn Sie zu Besuch sind oder fahren, zünden Sie sich keine Zigarette an, ohne zu fragen. Wenn jemand nicht möchte, dass Sie in seinem Haus rauchen, seien Sie respektvoll.
- Überprüfen Sie sich.Werfen Sie keine Zigaretten in Mülleimer, ohne sie vollständig auszuschalten, da dies zu einem Brand führen kann. Werfen Sie keine Zigaretten auf den Boden, ohne nachzudenken. Mach kein Durcheinander. Die Zigarette muss in einen Aschenbecher oder auf eine harte Oberfläche gestellt und dann geworfen werden. Tipps:
- Rauchen Sie niemals zu viele Zigaretten gleichzeitig, da dies Übelkeit und Halsschmerzen verursachen kann.
- Zigarettenrauchen ist teuer, beschränken Sie sich also auf eine bestimmte Anzahl von Zigaretten pro Tag. Verschwenden Sie nicht Ihr ganzes Geld dafür!
- Probieren Sie verschiedene Marken und Sorten von Zigaretten aus, um die zu finden, die Ihnen am besten gefällt.
- Wir empfehlen, auf elektronische Zigaretten umzusteigen.
- Überprüfen Sie die Rauchgesetzgebung.
- Mach dich nicht schmutzig! Zigarettenkippen immer ordnungsgemäß entsorgen.
- Sie können einen Taschenaschenbecher mitnehmen, wenn Sie sich häufig in einer Situation befinden, in der Sie keinen Platz finden, um Ihre Zigarettenkippen wegzuwerfen.
- Bringen Sie nach Minze duftende Handlotionen mit oder verwenden Sie Pfefferminz-Deodorants, um den Geruch von Zigaretten von Menschen zu maskieren, die es nicht mögen.
Warnungen
- Rauchen ist sehr gefährlich und schädlich für fast alle Organe.
- Rauchen und Passivrauchen während der Schwangerschaft wirken sich negativ auf die Entwicklung des Embryos aus, was zu einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten führt. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt, Geburtsfehlern und eines plötzlichen Kindstods.
- Passivrauchen kann auch Krebs verursachen. Versuchen Sie daher, nicht in der Nähe von Personen zu rauchen, die nicht den Giftstoffen Ihres Rauches ausgesetzt sein möchten.
- Versuchen Sie, Kinder nicht dem Rauchen aus zweiter Hand auszusetzen, da sie möglicherweise nicht genug Wissen haben, um selbst zu erraten, wie sie aus der Raucherzone herauskommen können.
- Nikotin macht süchtig, sobald das Rauchen zur Gewohnheit wird, wird es sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Eine Überdosierung mit Nikotin kann Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen. Wenn Sie neu im Rauchen sind, rauchen Sie nicht zu viel auf einmal.
- Eine Überdosierung mit Nikotin kann zu Vergiftungen mit Bauchschmerzen, Atembeschwerden, Erbrechen, Kopfschmerzen, Verwirrtheit und Bewusstlosigkeit führen. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Person eine Nikotinvergiftung hat.
- Der Geruch von Zigarettenrauch durchdringt Kleidung, Haare und Atem.
- Werfen Sie Zigarettenkippen immer verantwortungsbewusst weg. Eine unbeleuchtete Zigarettenkippe kann ein Feuer verursachen.